多少度晒多久算暴晒

暴晒是指皮肤接受紫外线照射的时间过长，一般情况下，暴晒时间超过30分钟就算暴晒。

紫外线的波长较长，长时间照射皮肤容易导致皮肤出现损伤，引起皮肤干燥、红肿、脱屑等症状，严重时还可能会出现色素沉着、发红、疼痛等症状。一般情况下，在日常生活中如果长时间处于紫外线照射下，超过30分钟就算暴晒。如果皮肤不适症状较为严重，可以遵医嘱使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物缓解不适症状。

建议患者在日常生活中需要注意做好皮肤的护理措施，避免长时间处于紫外线下照射。同时，患者还需注意保持饮食清淡，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等，有利于补充机体所需营养，促进病情恢复。